7 Standard penyusuan

1. Menyusukan bayi secara ekslusif dalam 6 bulan pertama. Bererti bayi tidak mengambil sebarang cecair atau makanan pejal. Dia hanya menerima susu ibu daripada payu dara anda.

2. Memujuk bayi menggunakan payu dara. Anda melakukannya agar bayi kekal selesa dalam memenuhi keperluan emosinya. Ini termasuklah menyusukan bayi untuk tidur.

3. Tidak menggunakan botol atau puting kosong. Jika perlu gunakan puting kosong, payu dara adalah alternatifnya.

4. Tidur dengan bayi untuk menggalakkan penyusuan di waktu malam. Kajian membuktikan bayi yang tidur dengan ibunya menyusu 3 kali lebih banyak berbanding bayi yang tidur berasingan.

5. Tidur ketika bayi tidur di waktu siang. Ambil masa untuk tidur sebentar (nap) dan pada masa itu susukan bayi. Rehat sambil menyusukan bayi adalah elemen penting dalam penyusuan susu ibu dan amat penting dalam mengekalkan ketidaksuburan di kalangan ibu yang menyusukan bayi.

6. Kerap menyusukan siang dan malam dan tidak terikat dengan jadual penyusuan. Bagi memastikan penghasilan susu kekal stabil, susukan bayi mengikut kehendaknya.

7. Elakkan apa jua amalan yang memerlukan anda berjauhan dengan bayi. Ini termasuklah penggunaan peralatan tertentu yang mengantikan peranan anda sebagai ibu. Ingatlah, apabila bayi sentiasa rapat dengan ibu, dia akan teransang untuk selalu menyusu susu ibu...

Nampaknya cuti 3 bulan bersalin jelah boleh amalkan 7 standard penyusuan ini.. :-(

Sumber diperolehi daripada Majalah PAMA keluaran Mei 2011 MUKASURAT 34.

MITOS Hamil - Dengar Boleh, Percaya JANGAN

Aku kembali membelek2 majalah PAMA yang terdapat di bilikku ini.. Aku tertarik dengan artikel ini yang dikarang oleh Intan Jastina Jamaluddin di keluaran PAMA Mei 2011 di mukasurat 32.

Terdapat beberapa mitos yang telah disenaraikan dan penjelasan untuk diamati.

1. Kafein (Perlu Berwaspada)
- Teh dan kopi selamat untuk diminum selagi tidak mengambilnya lebih daripada 300mg kafein sehari. Jumlah ini bersamaan dengan 3 cawan kopi, 6 cawan teh atau 8 tin minuman kola.

2. Makanan pedas (Perlu berwaspada)
-Masih selamat untuk diambil sewaktu hamil. Namun, makanan yang terlallu pedas boleh membuatkan tidak berasa selesa terutama trimester kehamilan. Tambahan pula, ia boleh mengundang masalah pedih ulu hati.

3. Mentega kacang (Tidak sama sekali tidak boleh)
- Dipercayai memakan terlalu banyak kacang tanah ketika hamil boleh menyebabkan bayi yang bakal dilahirkan mengalami alahan terhadap kacang terutama sekali apabila ada ahli keluarga yang sememangnya menghadapi masalah alah terhadap kacang tanah.

4. Coli berdawai (Tidak sama sekali tidak boleh)
- Perubahan payu dara berlaku sepanjang masa di dalam tempoh kehamilan. Jika ada sesuatu memberi tekanan ke[ada tisu payu dara, boleh menyebabkan sakit atau terseumbat.

5. Seluar ketat (Perlu Berwaspada)
- secara umunya seluar yang ketat tidak pernah dibuktikan boleh membahayakan anda dan kandungan. Namun, ia bukanlah pilihan terbaik memandangkan ia boleh menyesakkan nafas dan mengundang rasa tidak selesa sepanjang memakainya. sama juga halnya dengan baju yang ketat.

6. aromaterapi (Perlu Berwaspada)
- sesetengah minyak pati berguna sewaktu hamil. Namun ada juga yang boleh memudaratan kehamilan. Jadi jangan gunakan sebarang jenis minyak uruta atau produk mandian yang mengandungi minyak pati tanpa mendapat pandangan doktor terlebih dahulu.

7. Cat (Perlu Berwaspada)
- Pastikan tugas mengecat tidak anda lakukan. kandungan cat boleh membahayakan bayi jika anda terlalu kerap terdedah kepadanya.

8. Jakuzi (Tidak sama sekali tidak boleh)
-tidak digalakkan sama seperti mandian air panas dan sauna. Hal ini kerana anda dan bayi akan berasa panas. Pastikan air yang digunakan untuk mandian tidak melebihi suhu badan.

9. Menaiki kapal terbang (Perlu Berwaspada)
- untuk 8 bulan pertama, adalah selamat untuk menggunakan perkhidmatan tersebut.

10. Seks (Pastinya Boleh)
- jika kehamilan anda normal, seks ketika hamil adalah selamat. Walaubagaimanapun, bagi yang menghadapi komplikasi kehamilan seperti pendarahan, gugur lebih daripada sekali atau uri bawah, adalah sebaiknya dielakkkan sehinggalah doktor mengesahkan anda selamat melakukannya.

11. Senaman (pastinya boleh)
- kekal aktif sepanjang kehamilan adan baik untuk anda dan bayi. Walaubagaimanapun perlu berhati-hati ketika bersenam. Elakkan senaman berisiko tinggi yang melibatkan bahagian otot abdomen. Dinasihatkan berhenti daripada meneruskan senaman setiap kali terasa penat atau terlalu panas.

12. Ubat Asma (Pastinya Boleh)
- adalah penting untuk mengawal asma ketika hamil. Bayi boleh bermasalah jika bekalan oksigen tidak cukup.

13. paracetamol (Perlu Berwaspada)
- ubat ini selamat untuk diambil tetapi lebih baik jika anda hanya mengambilnya di saat yang benar-benar memerlukannya.

14. produk pencuci (Perlu Berwaspada)
- selagi anda tidak melakukan kerja-kerja pembersihan di ruang terkepung di mana anda berisiko untuk menghidu wap. Dinasihatkan agar anda memakai sarung tangan sepanjang melakukan kerja-kerja mencuci rumah.

15. Ketuhar gelombang mikro (Perlu Berwaspada)
- memanaskan makanan di dalam ketuhar tidak mendedahkan ibu dengan apa-apa jenis radiasi. Jarang sekali kebocoran radiasi berlaku melainkan ketuhar gelombang mikro rekaan alama ataupun sudah rosak.

Termenung keseorangan..

Sian aku tengok asma'. Macam dia menjauhkan diri jek. Mula2 jumpa aku di rumah mak di kepong langsung tak nak bersalaman denganku.. Hanya memerhati dari jauh sahaja. Mak kata dari semalam dia tak makan.

Rupa-rupanya anak-anak yong tidak berjumpa lagi baby baru. Patut la bila bertanya pada saiful baby sape nama dia pun jawab "asma".. so maknanya dia tak tahu kehadiran baby tu lagi. Bila ditanya mana ibu.. jawabnya " ibu di klinik sbb sakit".. huhuhu..

Asma memang nmpk membawa diri. Amir pun sampai tido menangis2 tp masih tido sebenarnya.. rindu kat ibu la tu.. Yelah dari yong mula masuk wad sampai la hari ni, mereka tak jumpa ibu mereka. Baby kena kunning. So kena tahan di hospital.

Bila tgk asma, abah mula menceritakan dulu aku pun lebih kurang sama la gtu. Masa mak melahirkan alang saja, aku mula membawa diri menyorok di belakang pintu.. huhuhu.. ntah la tak ingat pun masa kecil2 tu. yelah beza aku ngan alang hanyala setahun saja.. Takut kasih sayang dirampas kot.. hahahaha

so makna disini, budak walaupun umur tak cukup setahun pun ade perasaan mereka yang perlu dijaga dan diberi perhatian. Jikalau tidak ia akan membawa perwatakan yang negatif bila besar nanti..

Songsang dan meniarap...

Assalamualaikum...

Rabu lepas aku buat pregnancy checkup bulanan. Minggu depan genap 7 bulan. Kalu diikutkan aku mahu sahaja postpone ke hari ini iaitu jumaat sebab ada kelas rabu tersebut. Sebulan lepas masa buat temujanji takde kelas pada waktu tersebut.

Setelah setengah jam berada di dalam kelas, setelah aku pastikan semua pelajar hadir, setelah semua pelajar sudah boleh untuk membuat tugasan makmal pengaturcaraan C, aku pun melangkah pergi bersama suami ke poliklinik. Aku terpaksa juga meninggalkan pelajar menyiapkan tugasan memandangkan keadaan bayi yang agak mencemaskan aku dalam 3-4 hari ni. Pergerakannya aku tak rasa langsung. Lagipun batuk dan selsema yang teruk juga mencemaskan aku jikalau ia sedikit sebanyak menjejaskan kesihatan kandunganku ini.

Setelah tunggu hampir 45 min, aku telah mendapat giliranku. Kiranya tidak la lama seperti sebelumnya. Alhamdulillah setelah scan, doktor kata bayi dalam keadaan sihat cumanya kedudukan bayi yang songsang dan meniarap. Imej yang kelihatan pada skrin scan adalah bulatan kepala bayi. Doktor kata, cam sardin jek kedudukannya dalam perut sebab kedudukannya yang meniarap itu. Scan bulan lepas pun kedudukan bayi adalah songsang tapi tidak la meniarap. Orang kata banyakkan bercakap ngan bayi. Aku dah pun buat perkara tersebut tapi masih songsang juga. Tapi ada ayat doktor yang menyedapkan hatiku yang gelora ini." Bayi masih lagi boleh bergerak dan berputar dalam perutku ini. Kalu lapan bulan ke atas tu yang cemas. "

Bulan depan doktor kata akan refer aku ke hospital. Aku memilih hospital serdang memandangkan kedudukannya yang agak hampir dengan lokasi rumah. Doktor terpaksa menghantar aku ke sana kerna takut akan kandunganku menghadapi masalah apabila memasuki 8 bulan keatas kerna sebelum ni aku sudah mempunyai sejarah telah gugur 2 kali tahun lepas.

Semalam mak call aku tanya keadaanku dan memberitahu bahawa kakak ku telah selamat melahirkan bayi perempuan. Setelah mak tahu kedudukan bayi yang songsang dan meniarap tu, mak punya la bising. Mak suh mencari bidan membetulkan kedudukan bayi. Masih adakah bidan yang pandai dalam membetulkan kedudukan bayi ni??... mmmm... aku mengharapkan agar bersalin nnt tidak la melalui penbedahan.. Kena cari ikhtiar juga agar kedudukan bayi kembali normal..

bercuti di rumah..

Harini aku cuti. Dapat mc dua hari iaitu harini dan esok. Memandangkan kaki ku ni memang sakit yang amat sangat untuk berjalan dan berdiri. Semenjak kelas bermula pada sesi ni, kelas yang agak byk pada hari2 tertentu menyebabkan aku sering kali kejang kaki di waktu malam.

Seminggu ni dalam semalam lebih sekali aku kena serang kejang kaki. Mungkin sebab aku tak minum susu dan asyik tertinggal jek makan kalsium. Doktor pun kata mungkin juga disebabkan aku kerap berdiri.

Semalam lagi dh aku rasa sengal2 nk berjalan. Tapi apakan daya, kelas jam 8 pagi tak sempat nk batalkan pun.. sian pula pada pelajar. Jam 4 petang setelah kelas habis, kononnya nk balik rumah terus aku terus diserang kekejangan kaki dalam kereta. Ini pertama kali aku diserang kaki di waktu siang. bergelut juga la dalam 5min untuk menghilangkan kejang kaki tersebut.

Setelah jumpa doktor Fadz, katanya tiada ubat yang boleh diberi kecuali krim panas untuk redakan otot kakiku yang dah mengeras dan cuti 2 hari untuk berehat. Sepatutnya hari ni ada kelas dari jam 9 pagi hingga petang. Ada 1 jam je rehat.. so ok gak la dpt cuti,, kalu tak, ada yang mengamuk dalam kelas.

Sian gak pelajar kelas petang smlm.. aku agak moody sebab menahan sakit kaki ketika berdiri dan berjalan... semoga kaki ku cepat sembuh.

Walaupun nama jek dapat cuti.. tapi aku kena siapkan paper yang hendak dihantar ke kongress sebelum 15hb.. ada 3 paper yang belum siap.. rasa nak pengsan pun ada... huhuhu....